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假期变浮云,病态找上门

 
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新浪微博达人勋


    虽说国庆大假已经结束,开始了正常的学习和工作,可还是心里还是静不下来,注意力不能够集中,老是想着睡懒觉,什么都没干还是觉得身体好累。还以为自己生病了呢,一问身边有好多人都是类似的情况,上网一查才知道这是“节后综合症”,这患综合症的人还不少啊,有八成网友都跟我一样“中招”了,新浪微博还专门为此发起了一项“7天长假后,你有节后综合症吗?”的投票。近2000名网友参与,40%网友表示“非常不适应,有明显的节后综合症”,38%网友表示“有点说不出来的感觉,可能有吧”,而感觉“一切照常”的网友仅占23%,结果显示近八成网友患上“节后综合症”。而在“节后综合症”其他投票中,947名网友参与,网友普遍感觉“浑身无力”,37%网友感觉“容易发呆”。“头痛、肚子痛、眼睛痛”、“身体累、心理累、想睡……”多数网友表示节后综合症比生场病还难受。
  华西医院心理卫生中心教授李静说,造成“节后综合症”的原因主要就是生活节奏的突然改变。她说,假期,人们的状态非常放松,容易晚睡晚起、饮食不规律,这与工作时的生活节奏不同;而喜欢出游的人,特别是长途自驾游的市民,身体非常劳累,更加抗拒上班。
    我还是比较同意一个网友的调节“节后综合症”的方法1、保证8小时睡眠,上班后才能精神饱满;2、假期摄入过多煎炸、上火的食品,可以适当喝点凉茶;3、写一张便签条,将上班头几天要办的事情罗列其上;4、适当进行步行、打球等运动;5、尽量吃清淡的饭菜,让塞满鱼肉的肠胃歇歇。

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新浪微博达人勋

发表于 2011-10-13 11:30 | 显示全部楼层 | 举报
我有同感。。。
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发表于 2011-10-13 12:38 | 显示全部楼层 | 举报
是啊   放假多好啊
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发表于 2011-10-13 15:13 | 显示全部楼层 | 举报
怀念放假   喜欢轻松
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发表于 2011-10-16 13:56 | 显示全部楼层 | 举报
周末休息中那。。。
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发表于 2011-10-16 14:23 | 显示全部楼层 | 举报
每天的饮食要清淡了
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发表于 2011-10-17 15:36 | 显示全部楼层 | 举报
现在都调整的差不多了
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发表于 2011-10-17 17:26 | 显示全部楼层 | 举报
完全的适应了
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发表于 2011-10-17 17:31 | 显示全部楼层 | 举报
状态已经很不错了
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