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饿肚子减肥怎么行!乖乖做完这4件事,嗖嗖瘦下来!

 
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发表于 2015-5-12 10:19 | 显示全部楼层 | 举报

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2.上班来杯红枣绿茶

长期坐办公室的上班族,与其每天喝些咖啡,不如喝杯红枣绿茶,在绿茶中加入红枣有美容养颜的功效,改善肠胃不佳的功能,还能够减肥。

Tips:

材料:红枣4颗,绿茶适量(每天喝三杯)

做法:

1.先将枣洗净去胡,放置一旁待用。

2.将红枣放进壶中,加入热水煮沸。

3.用刚刚煮好的红枣水来泡茶。


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发表于 2015-5-12 10:20 | 显示全部楼层 | 举报

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3.吃根香蕉

众所周知,香蕉是有通便的作用,然而减肥注重的就是清肠道,所以香蕉才是减肥神器。每天都干吃香蕉会让你觉得有些乏味,不如试着做个香蕉沙拉。将香蕉切成小块,在放上自己喜欢吃的其他时令水果,加入沙拉酱,这里要注意,在减肥期间沙拉酱会增加你的卡路里,所以放一点即可起到提味的作用。


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发表于 2015-5-12 10:20 | 显示全部楼层 | 举报

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4.早餐一定要喝杯牛奶

牛奶很容易让人产生饱腹感,所以对于减肥的人来说牛奶就是个“救命良药”。很多人习惯晚上喝杯牛奶,其是对于减肥的人来说也是可以的,但是在喝牛奶的时候要注意搭配,绝对不能吃些甜食。


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发表于 2015-5-12 10:27 | 显示全部楼层 | 举报
天天早上喝蜂蜜水
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发表于 2015-5-12 10:27 | 显示全部楼层 | 举报
不是说喝盐水不好么,
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发表于 2015-5-12 10:28 | 显示全部楼层 | 举报
上次是这么说的,我也看到了
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发表于 2015-5-12 10:28 | 显示全部楼层 | 举报
白开水就行了
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发表于 2015-5-12 10:29 | 显示全部楼层 | 举报
我要瘦!我要瘦!
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发表于 2015-5-12 10:29 | 显示全部楼层 | 举报
不错,可以参考
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