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爱心护考 | 无人机+铁骑+新媒体... ...芜湖交警助力高考!这些事项家长也不能忽视哦~

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又是一年爱心聚
为营造良好的考试环境
确保考生顺利渡过自己的
“人生大考”
芜湖交警为爱护航
6月送考路,让我们为爱让行

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每年高考
总会有一些“迷糊”的考生
跑错考场、忘带准考证或身份证
因各种原因晚到考场等等

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为给广大考生营造一个
良好的道路通行环境
确保每位考生安全、准时到达考场
让每位家长可以安心送考
咱们交警蜀黍可是一刻都不敢怠慢

为做好2019年高考交通安保工作,交警支队成立了2019年高考交通安保工作领导小组,并提前与教育主管部门及相关考点学校对接,实地踏勘各考点周边交通条件,制定交通组织方案及应急疏导管控措施。同时为给莘莘学子创造一个安全、畅通的道路交通环境,支队推出九条护考措施,为考生保驾护航。

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一、强化交通秩序管理,确保道路通畅

高考期间,依托支队正在开展的“道路交通秩序提升行动”,加强对各类重点车辆的管理,加强对路面停车秩序管理,协调考场附近单位开放内部停车场,在听力考试期间,将采取必要的交通管制和禁鸣措施。

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二、加强交通宣传引导,提倡绿色文明出行

在第一时间向社会发布考点交通管理动态信息及爱心护考信息,提出可选择的出行路线,减轻考场周边交通压力。高考期间,将通过各种媒体及时发布路况信息和出行提示为高考营造和谐畅通的交通安全环境,并对芜湖交警爱心护考典型事例进行及时报道,树立交警为民服务的良好形象。

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三、启动高考期间 “社会救助绿色通道”做好应急保障

为保障涉考车辆快速安全通行,交警支队指挥中心开设24小时涉考“绿色通道”热线。高考期间送考车辆和考务车辆,遇有紧急情况,可拨打支队指挥中心电话(5877119)进行备案,由支队指挥中心受理核实后按相关流程进行处置。

四、人性化执法,简化涉考车辆交通事故处置流程

支队要求全体执勤民警在工作中坚持理性、平和、文明,对接送考生车辆发生的一般交通违法行为,坚持教育为主,处罚为辅。在严格执法、严格管理的同时,最大限度践行人性化执法理念。简化涉考车辆轻微交通事故处置流程,涉考车辆若发生交通事故,可先拨打支队指挥中心涉考“绿色通道”热线进行报备,待接送完考生后再至相关大队进行处理。

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五、威武铁骑,全力做好应急保障

高考期间,芜湖交警所有铁骑成员,将统一管理、集群分配,流动巡逻,充分发挥铁骑灵活快速反应的特征,做好应急处置,最大限度为考生保驾护航。

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六、设立阳光交警高考服务点

在全市各考点设立“芜湖交警爱心护考服务点”,阳光交警和来自在芜高校的“校园平安大使”将统一佩戴“爱心护考 交警领航”字样的袖标;配备工作台、遮阳棚、清凉扇、一次性雨衣、解暑应急药物、饮用水等随时为考生及其家长提供服务。

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七、加强对在建涉路工程周边交通管理

目前我市在建涉路工程约有30余处,交警将协调相关主管单位,最大程度降低考点周边涉路工程对交通通行的影响,同时要求高考期间所有在建工程停止施工,减少工程施工噪音,保障考生一个安静、和谐的考试环境。

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八、设立“为民路口”

利用路口隔离护栏、道路指示牌、过街天桥、执勤岗亭等交通设施,设立高考交通出行提示宣传牌;路口警力在负责路口交通秩序管理的同时,做好对涉考车辆的指挥疏导以及提供服务咨询。

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九、交通信息导航服务

芜湖交警将利用 “双微”平台,将考点周边道路交通信息、公交信息、考点信息、考试时间表、支队24小时应急服务电话等内容制作成“二维码”,以供查询,为广大考生提供贴心周到的交通出行服务。

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家长作为孩子的后备军,
一定要为孩子的饮食负好责任,
千万不要让孩子因为“吃”而吃了大亏!

原则一:饮食安全

夏天天气热,食物容易变质,要注意食物的储存和烹饪。家里的砧板菜刀等要生熟分开,冰箱的冷藏室也要生熟分开,从冰箱拿出来的食物一定要加热杀菌后才能食用。吃不完的食物请及时放入冰箱保存。

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考试期间最好由父母在家为孩子准备一日三餐,购买食材需谨慎,最好到大品牌信誉好的超市购买包装完好的食品,切忌购买地摊食品和三无产品。

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选择食材时不要随便尝试之前没吃过的原辅料,避免引起食物不耐或过敏。另外,夏天也是各种水果上市的季节,水果虽好切忌贪吃,吃多易引起消化不良和腹胀。按照《中国居民膳食指南(2016)》的建议,新鲜水果每天摄入200~350克为宜。
原则二:三餐要合理

1.早餐要吃好

早餐最好由谷类、奶类、蔬菜水果、蛋类四类食物搭配组合,量不需要大,但种类尽量要齐全,食材尽量做到多样化。同时要以天然食物为主,烹饪也尽量采用炖、蒸、煮等对营养素破坏较少的方式进行。

2 .午餐要适度

午餐在保证口味的基础上,要有充足的热量和各种营养素,除了补充主供碳水化合物的主食外,还要适当摄入瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等高蛋白食材以及补充足够量的蔬菜。同时,午餐不要吃太饱,否则可能将影响午休及下午的考试精神状态。

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3.晚餐要清淡

对于考生们来说,充足良好的睡眠实在太重要了,但很多考生习惯熬夜复习,临睡前又吃大量的宵夜,有的还爱吃一些难消化的煎炸食物。实际上,睡前多吃不易消化的食物会影响脾胃,进而影响到睡眠。晚餐品种要丰富,但口味要以清淡为主,如何在不加重肠胃负担的情况下又能保证良好的胃口?最好选用富有营养又易消化的食材。睡前一个小时避免吃东西,以免造成肠胃负担,影响晚间休息。

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原则三:平衡膳食

1.蛋白强于碳水化合物

蛋白质在进入体内后会被分解成物质的基础结构——氨基酸,而蛋白中的酪氨酸更是对于未来的考试大有好处:人的大脑会使用酪氨酸来合成多巴胺和去肾上腺素,而这两种神经传递素通常被认为可以提高大脑的思考以及反应能力。这不正是我们想要的吗?针对这一点,我们可以在考试前吃一些如鸡蛋、豆类、肉类、坚果以及低脂的牛奶和奶酪等等。

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除了要注意多吃蛋白类食物外,还应避免摄入过多的碳水化合物。碳水化合物会让大脑更多地合成另一种神经传递素——血清素。而血清素通常被认为可以促进睡眠,让人们感觉更加放松。相信大家都不会希望在考场上想睡觉吧?相对的,所以,你需要避免的高碳水化合物食物如下:糖、巧克力、全麦面、华夫饼以及各类运动饮料等等。

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当然,这并不是说早餐一片面包也不能吃,但显然如果只吃面包的话,就太不够给力了。另外,还需要在前一天少吃过于油腻的食物,避免吃得太撑,不然不用我说,你自己肯定也难受的得够呛。

2.多喝水,按时睡

水是生命之源,更是考试的动力!你肯定不想在考场上像颗蔫儿了的白菜那样吧?所以各位同学们在复习的同时一定要注意补充水分,切勿因为懒得去厕所而放弃喝水。在缺水的情况下,不但脑功能会下降,身体各项机能也会因为缺水而变得十分懈怠。

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另外,如果你不想因为考前喝太多水而导致考试时候狂跑厕所的话,可以把一瓶水带进考场,让你的身体随时保持在一个水分充足的状态。

除了要吃好喝好,更要睡好。考前突击很不可取,即使突击也切勿熬夜。因为熬夜会让你的精神处于一个十分萎靡的状况,就算在夜里你都记住了,到考试的时候 没准也全忘光了。如果你入睡有困难的话,可以吃一些高碳水化合物的食物。为什么?上面说过啦,血清素让你睡得更快。

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另外,除了吃喝睡之外,这里还有一些小技巧不妨一试:

在考试的前一天以及临考前想一下自己考试的情景,比如监考老师如何发卷子,自己如何填机读卡,抄誓词,甚至第一个题有可能是什么等等。这样等真刀真枪上战场的时候,就不会那么茫然了。

爱喝咖啡的同学们试着在考前尽量少喝咖啡,因为摄入过多的咖啡因会让你的心跳加快,血液循环更猛,手抖得厉害……(不但影响自己,还会影响别人)另外,如果考试持续一整天,中午就应该适当少吃一点,不然你整个下午都会昏昏欲睡的。

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编辑 | @草莓味张喵喵
来源 | 芜湖公安、果壳
报道&内容合作 | 微信:CH_chenchang
推广&市场合作 |微信:15357018953(手机)

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